社保停了7年可以再交，不管是职工社保，还是个人自费社保均可，社保缴费不会受停保时间长短的影响。

社保停交后续交手续比较简单，如果是职工社保，入职后公司会帮忙办理续交手续，如果是个人自费社保，带上个人有效证件到当地社保局申请即可。

社保中断的影响在于不能享受社保保障，停交期间不能享受医保报销、生育保险福利、工伤赔付，而退休后能领取的养老金也会减少。